今とっても興味のあること。それは、歪んだ骨盤を矯正したい！です。
骨盤を矯正すれば、それは骨盤ダイエットにもなり、スレンダーなボディも
手に入るかもしれないし(≧▽≦)
でも具体的に、どのようにすれば骨盤ダイエット・矯正が出来るのかな？
一般的に知られていて、手軽に出来るのがストレッチですよね。
ストレッチをするのは、お風呂上りの身体が温まってる状態が一番最適です。
夏場は、扇風機の前で頑張ってストレッチしてますよー。
自宅でやるストレッチは、一つの動きにかなりの時間をかけなければ効果は
出ないそうです。例えば片足の伸ばしは、１分以上とかね。
全部のストレッチを終えるのは１時間くらいかかることもあるけれど、
骨盤ダイエットで痩せられるのであれば、全然苦しくありません！
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